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什么方法治疗更年期综合征才能有效

女 | 50岁 2018-07-20 有1个回复

问题描述：最近心情不好,爱和朋友发脾气,食欲也不行,总是浑身没有力气,月经紊乱,我去检查身体,检查出来更年期综合征,我治疗更年期综合征同时有哪些事项是需要注意的?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-07-20

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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