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得了抑郁症的人平常要注意什么?

女 | 30岁 2018-07-20 有1个回复

问题描述:最近发现自己不爱说话,心情烦躁,注意力不集中,不喜欢和周围人接触,喜欢一个人待在房间里面,学东西很困难,去医院检查了一下,检查说抑郁症,平常各方面都要注意,

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张磊

已帮助网友:2022 2018-07-20

你好,抑郁症是一种心理疾病,通常是自己和自己较劲,平常多和家人交流,把不开心的事情说出来,学会释放压力,适当参加一些户外活动。睡觉前听一些舒缓的音乐,保持充足的睡眠。