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出现失眠的情况用什么办法缓解?

女 | 38岁 2018-07-20 有1个回复

问题描述:会不会是最近想得比较多;再加上孩子高考我跟着紧张的缘故;导致我总是会出现晚上失眠睡不好觉,有的时候会感觉自己的身体很不舒服,头痛没有精神,而且还会出现头晕,现在还有什么办法可以调理呢,

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王妍春

已帮助网友:4011 2018-07-20

你好,酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名,若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了,失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。