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吃减肥药减肥效果不佳怎么办?

女 | 30岁 2018-07-20 有1个回复

问题描述：因为一直都要减肥想过很多方法都没有什么效果?所以试着吃了减肥药,可是减肥药都吃了快一个月了还是不见长效果,这样到底该怎么办呢?

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张磊

已帮助网友：2022 2018-07-20

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

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