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老人缓解腰背痛有三宝
女 | 39岁
2018-07-21
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问题描述:对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释"人老了,都这样",其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说"拜拜",乳化剂;有的老人老是背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软,睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不当弯曲的状态,长期这样睡,背部当然会酸疼,因此,床垫真的很软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床,爱喝茶的老人,可以用艾草红枣汤来代茶饮,这种汤的特点就是"打通气血",因为中医认为,只有气血不通才会导致酸痛,因此可以常食这道汤品来打通气血,疏缓疼痛,做这道汤时艾草要去中药房买,与红枣一起加水大火煮沸后,还要小火再煮20分钟,然后滤渣当饮料喝,要注意的是艾草性偏温热,所以一起加入的红枣一定要切开去核,否则喝了会上火,另外,觉得汤苦,也可加点红糖调味,一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助,想要快点缓解酸痛,用姜汤热敷是最好得了,将一大块姜拍碎后熬煮,然后放凉至50摄氏度,趁热用毛巾浸泡拧干,敷在痛处,交替敷30分钟即可,可使局部肌肉松弛,血管扩张,有消炎、消肿、减轻疼痛的作用,另外,泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法,
回答
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,
一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.