不敢一个人睡害怕身边有鬼
女 | 18岁
2018-07-21
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问题描述：晚上一直和父母睡觉就是不敢一个人睡觉,一个人睡觉经常觉得有鬼什么的,开灯也不行就是怕一个人睡不着有什么办法没有
回答
其实这个很简单的解决办法就是找个伴一起睡，不行的话就退而求其次，找一个有安全感的物件，玩具熊抱枕一类的。
有一个办法是在睡前打坐，但是这个需要训练。总的来说就是要控制呼吸，把自己的思绪只集中在呼吸和心跳上面，争取把杂念抛干净。不知道你能不能做得来，不过有机会的话可以试试。
以上是对“不敢一个人睡害怕身边有鬼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
