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失眠在饮食上要吃些什么

女 | 21岁 2018-07-22 有1个回复

问题描述：最近几天不知道是什么原因,晚上经常睡不着觉,常常失眠,我听朋友说晚上睡不觉的话可以在饮食上吃些别的东西来改善,要吃些什么呀

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-07-22

你好，我建议你多吃酸枣，因为酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。

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