您的位置： 99健康问问 >内科 >运动减肥真的可以吗?

运动减肥真的可以吗?

女 | 24岁 2018-07-22 有1个回复

问题描述：一个学生就是觉得自己很胖,是一个女生我十分希望自己能廋下来这对我来说太重要的,我试过不吃饭少吃饭,也试过跑步但是没有点效果,这真的很累,然后有开不到效果很想放弃,

我也要咨询

李江萍

已帮助网友：1821 2018-07-22

你好，是可以的，但你一定要坚持。　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。这就可以在你一天摄取的能量消耗完，然后在对脂肪储存的能量进行消耗最终减少脂肪。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。