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如何缓解抑郁好的呢?

女 | 34岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述:最近差不多半年了,怎么总是事多,真的是很担心啊,最近不知道是怎么的,觉的自己闷闷的心理很难受,总觉得活着也没有什么意思了,什么也是不想说的,看到什么都烦躁的,真的不对劲,去医院检查才知道是得了抑郁症了,

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-07-23

你好,抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物,有些药物会使人体上瘾,有些则具有副作用,可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪,可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏,不可过于焦躁。