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多大年龄的人容易得更年期综合征呢!

女 | 32岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：我更年期综合症是什么时候容易得的?平时应该注意哪方面的事情才能报得了更年期综合症,最近母亲心烦气躁是否得了更年期综合症了?

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张芝芳

已帮助网友：2696 2018-07-23

你好！应该注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类，适当的锻炼。

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