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要如何来预防更年期综合征呀

女 | 45岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：我这半年来月经都一直不怎么样正常,量也比较少了,听说这是更年期综合征的症状,听人说平时多加预防的话也有可能会减少发生的机率

我也要咨询

李娜

已帮助网友：3175 2018-07-23

你好，建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力；学会乐观，制怒，制愁；多从欢乐、愉快的方面考虑，少思索悲伤、忧愁之事；参加社交活动，克服好静懒动的现象，避免孤单寂寞或空虚无聊；协调家庭生活。

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