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吃什么食物可以防止脱发?

女 | 28岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：我自从生完孩子三个月开始就脱发,而且一掉一大把,我以为过些日子它就会好了,可是我家孩子都一岁半了现在还是掉头发,吃什么可以防止呢,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-07-23

你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。
可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。

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