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更年期综合征的时期要如何调养?

女 | 54岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：最近自己月经一直迟迟不来,加上自己身体虚弱,而且很多时候自己走几步路就容易出汗,加上失眠多梦方面的情况频频发生,我感觉自己应该是更年期综合征到了,也不知这段时间怎么调养,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-07-23

你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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