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怎么样利用食物减肥

女 | 34岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：春节过后目前,体重明显增加了20斤左右,上医院检查后一切正常,为了减肥,现在三餐饭量已经减少了三分之一了,但是体重根本没有减少一点点,真的不知道吃些什么才能减肥

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-07-23

你好，想利用食物减肥，可每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多

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