问题描述：脱发很长时间了,总是掉头发,现在头发很稀少了,怎么办呢?
周兰媚
已帮助网友：3721 2016-06-09
与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关，关键是内调.积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠。要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，合理的饮食。
