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有月经不调,适合吃些什么调理?

女 | 24岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：这一年来月经非常不准时,甚至有血块,肚子疼痛,冒虚汗的情况出现,去医院检查是月经不调导致的,开了一些中药在进行调理,效果还可以,想同时注意一下饮食,看看吃些什么食物来进行调理是可以的,

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李娜

已帮助网友：3175 2018-07-23

你好，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

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