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节食有助于减肥吗?

女 | 23岁 2018-07-23 有1个回复

问题描述：我从小的时候起就一直比较胖,因为我本身比较爱吃,尤其还喜欢吃肉类、甜食等等,加上小时候家里经济条件比较好,有点营养过剩吧,导致长得很胖,长大后也一直没有瘦下来,以前,也试过很多种减肥的方法,可是效果不太好,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-07-23

你好，单纯靠节食来减肥，这种发放不好，不可取，效果也不会好，还会伤害身体。要想减肥，控制饮食、控制饭量是有必要的，另外，要经常做运动，如跑步、打球等。

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