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更年期综合征在平时注意些什么?

女 | 52岁 2018-07-24 有1个回复

问题描述：怎么变成这样的人了,动不动就发脾气,以前很温和的,现在不知道是什么原因,就这样了,晚上也睡不着,去了医院,检查说我这是更年期综合征的症状,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-07-24

你好，更年期综合征患者可以多吃鱼类、豆制品。多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

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