回答
建议低盐饮食，低脂肪饮食。避免情绪激动，
有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。
以上是对“高血压通过运动厂锻炼，不吃药行吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个血压应该是要吃降压药了。如果实在不想吃生活上先控制平时要减轻并控制体重，减少钠盐摄入。减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒，如果控制不好再吃降压药。
建议低盐饮食，低脂肪饮食。避免情绪激动，
有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。
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你好这个血压应该是要吃降压药了。如果实在不想吃生活上先控制平时要减轻并控制体重，减少钠盐摄入。减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒，如果控制不好再吃降压药。
