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脱发患者在饮食上一般说要注意什么?

女 | 42岁 2018-07-26 有1个回复

问题描述：老是面对电脑,发现自己的头发越来越少,有时候早上洗头就掉很多根,很担心自己变成秃子,现在发际线明显一步步地向后面走,朋友说我开始脱发了,脱发在饮食要注意什么,

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刘晓智

已帮助网友：3295 2018-07-26

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

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