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血气不足的饮食可以从加强补充造血营养物质入手，多吃补铁、蛋白质的食物增强造血能力，其次多吃一些补血补气的药膳饮食提高血气。
饮食调理方面，每天的主食多吃猪肝、瘦肉、猪血、蛋黄、红枣、黑木耳等补铁生血的食物，此外多喝补血汤，可以用红枣、桂圆、枸杞、黄芪、党参等乌鸡或羊肉相互搭配炖滋补血气的汤。膳食调理的效果比较慢，最好能吃一些补血补气的铁之缘片，它富含有丰富的铁和阿娇，补血气效果比较直接明显。平时要注意不要喝浓茶、咖啡，多锻炼身体，调理三个月时间，血气就可以恢复了。
你好，这样的情况您是平时可以口服猪血和猪肝的
规律的作息也是很重要的，平时注意保持规律的作息的，不要熬夜的
以上是对“血气不足饮食调理吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
