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得了更年期综合征的时候吃什么好?

女 | 50岁 2018-07-26 有1个回复

问题描述：可能到了这个年龄的原因吧,最近经常感觉到身体出虚汗,而且还老是的生病,经常无缘无故的发脾气,这严重的影响到了我自己的生活了,到底应该怎么办好,吃什么东西对身体好,

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-07-26

你好，日常生活中更年期人群还应该多吃些富含有维生素的食物，比如像全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物。还有像橙、苹果、草莓、菠菜、生菜等，这些食物都含有大量的维生素。进入更年期之后就应该注意多吃些含铁量丰富的食物，这样可以抢在更年期综合征。

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