节食不运动减肥有效果不?
女 | 28岁
2018-07-27
有2个回复
问题描述：从结婚之后目前胖了将近有40斤,每天都特别的痛苦到底要怎么样才能减肥呢?吃的东西特别少,但是我特别的不爱运动,像我这种节食不运动减肥到底有效果吗?
回答
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
