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更年期综合征患者要怎么自我调节?

女 | 56岁 2018-07-27 有1个回复

问题描述：最近脾气变得很差,动不动就爱激动,易发火,家里人都对我避之不及,我也知道自己很唠叨很烦人,但是没办法,他们都说得了更年期综合症,

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-07-27

更年期综合征调养法,生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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