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不孕不育都有哪些预防办法

女 | 26岁 2018-07-27 有2个回复

问题描述：通过各种媒体得知最近越来越多的人得了不孕不育的病,刚刚结婚,趁现在年轻以事业为重还不想要孩子,但是很担心以后也会出现不孕不育的症状,想在日常生活中预防一下,

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张芝芳

已帮助网友：2696 2018-07-27

你好，在日常生活中应该多吃鱼肉和鱼蛋，特别是鲫鱼，鸡鱼肉熬汤，用鲫鱼蛋清炖，每周坚持两餐以上，可以长期的食用，这样食品富有人体所需的各种营养成份，对精子和卵子的生长和发育都有非常重要的作用。在日常饮食中多吃牛骨头汤，购买新鲜的牛大腿骨，敲破炖汤，帮助生育。

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-07-27

你好，预防不孕不育，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

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