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女性月经不调如何饮食?

女 | 28岁 2018-07-27 有1个回复

问题描述：有月经不调的症状已经快有两年了,平时偶尔会有痛经的出现,别的身体上也没有什么不适的,可是随着现在年龄增长,越来越担心这个病会影响以后生育,所以想饮食调理一下,

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何曼妮

已帮助网友：1442 2018-07-27

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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