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怎么减肥减去赘肉呢?

女 | 23岁 2018-07-27 有1个回复

问题描述：有一百二十多斤,但是身高却只有155厘米,所以看上去就是很多肉的样子,想过要减肥,但又不知如何着手,怎么办呀?

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张磊

已帮助网友：2022 2018-07-27

多吃一些低热量的减肥水果吧！！！！
一、柠檬
????柠檬?100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸可以有效促进热量代谢，而且它的维生素C含量也是非常的高的，美白效果好，热量又低，非常适合想减肥的朋友吃。
????二、番茄
????番茄100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还含有非常丰富的茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也是最常见的。
?三、苹果

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