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如何缩阴才有效果啊

女 | 29岁 2018-07-30 有1个回复

问题描述：这生完孩子了和女孩时候就是不一样了哈,性生活几乎没什么感觉了,检查说阴道可以自己恢复,可是都几个月了,还是那样,日常自己缩阴

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符云辉

已帮助网友：4161 2018-07-30

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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