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体质弱怎么加强?

女 | 20岁 2018-08-01 有1个回复

问题描述：一个高中生了对于高中生来说不应该是一个体质很弱又老是感冒的人,就是觉得自己的体质很不好,容易得病我感觉自己很虚运动能力真的不如人,跑一圈不就会气喘吁吁感觉别人来说根本没问题,

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回答

肖华

已帮助网友：2756 2018-08-01

你好，其实最好的方法还是加强身体锻炼，可以从慢跑开始，慢慢的增加跑的时间和跑的速度。其是才是用中药调理身体，用人参、天麻、林芝什么的都有增强体质的作用，最好去中医店让中医根据实际体质开付方子，照方抓药服用才能起到事半功倍的作用，不要轻信网上的偏方，会好心办坏事的，中药也不是随便可以吃的，必须根据实际的情况在经典药方上加减才行。

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