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怎么样的缩阴才有效果的

女 | 32岁 2018-08-01 有1个回复

问题描述：好几天了,就是感觉自己性生活时候没感觉,我也不好意思和老公说啊,后来和闺蜜说了,他说生孩子之后阴道松弛的原因,自己可以运动缩阴

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符卫锋

已帮助网友：1821 2018-08-01

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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