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老是月经不调的女性吃什么比较好呀?

女 | 28岁 2018-08-02 有1个回复

问题描述：已经是得了月经不调了,这段时间总是会两三个月才来一次例假,而且有的时候还会出现痛经的胀痛感,小肚子不舒服,月经量也不是很多的,吃些什么会有好处的呢,

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曾玲玉

已帮助网友：1404 2018-08-02

你好，锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物，平时可以多吃点，花生、腰果等食物中就富含镁元素，注意阴部清洁保持卫生。

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