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你好,这种情况是睡眠质量不好的情况,与精神状态、焦虑等有关系的,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
如醒后出现疲乏等不适可以进行调理包括饮食、运动、情绪等,也可服一些药物如安神补脑、天王补心丹等。
以上是对“不知道为什么天天做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。