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一般得了了抑郁如何调理好啊?

女 | 35岁 2018-08-03 有1个回复

问题描述：老婆现在患了抑郁了,平时老婆的性格就是比较的内向的,最近因为很多烦心的事情,对老婆的打击很大的,现在是情绪不好,检查说得了抑郁症了,怎么办啊,

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回答

刘晓智

已帮助网友：3295 2018-08-03

你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。

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