问题描述：有点肥胖,大概超重6-7斤,吃饭吃几成饱的7-9成为多少?
李小可
已帮助网友：1819 2018-08-04
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-08-04
您好，根据您的描述，饮食作息不规律会引起肥胖的。但您不是特别胖，只是轻微超重，注意规律饮食，适当控制饮食，适当运动就可以慢慢瘦下来。
