回答
平时要注意多锻炼还有饮食要合理营养,还是以补脾胃为主,要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用,
平时要注意多锻炼还有饮食要合理营养,还是以补脾胃为主,要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用,
