问题描述：有没有明确的降血脂的食物啊?食谱也可以,求降血脂的食物和水果
胡世春
已帮助网友：2400 2018-08-07
软化血管降血脂食品,如黑木耳,大葱,洋葱,山楂,芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等等,水果类降血脂的不多,只有山楂可以的
吴名波
已帮助网友：3632 2018-08-07
玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用, 燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素
王涛
已帮助网友：4421 2018-08-07
高血脂的患者首先是调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,常食用降血脂水果苹果、山楂、香蕉、猕猴桃、荔枝等水果中含有水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外,
