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少吃油腻 辛辣 刺激性食物,比如油炸,麻辣烫,火锅.... 不要熬夜 不要长时间呆在幅射强的物体前面,比如电脑,电视... 勤洗脸,每天两次,如果脸很油,可以多洗几次,要保持脸部的清爽 应该就这些了
青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮,个人日常生活中应注意以下几点: 1． 要养成良好的生活习惯 （1） 注意个人清洁卫生,勤洗澡、勤换衣,保持面部和手部的干净,使面部皮脂正常排出, （2） 不要用手去挤、捏、掐痤疮,其危害性:一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果, （3） 发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治,要遵循医嘱,认真服药与擦药,贵在坚持, （4） 不要自购药物,自作主张,绝对不能用含有激素的外用药,因为激素不良反应之一就是发生痤疮,它会使痤疮病情更严重, （5） 有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长,痤疮病人更不能用油性大的化妆品,用些化妆品,用些化妆水或凝胶剂等油性小的化妆品,还要澄清一点化妆品不能治疗痤疮,也就是说化汝品不能治病, （6） 患了痤疮千万不要到美容院去治疗,因为美容院只能做皮肤清洁、护理,美容院没有医生,只有美容师,有些皮肤病不是美容问题,而是需要治疗,如果处治不当会造成不良后果, （7） 白领阶层更应注意生活规律,要加强体格锻炼,要注意及时呼吸清新的空气,不用手去抚摸面部,不要浓汝艳抹,淡汝自然更适宜, 2． 注意饮食,总的来讲饮食对痤疮影响不大,但也要适当注意: （1） 少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以减少油脂的摄入,以清淡的饮食为宜, （2） 少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌,本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情,总之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食,
