问题描述：心里总是难受感觉人生没有方向觉得活着没意思
肖华
已帮助网友：2756 2016-06-09
你好，你的情况考虑有轻度抑郁。多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。建议工作学习之余多运动，运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使你的心理活跃起来。另外要注意饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时，祝你生活愉快！
