问题描述：痤疮怎么样保护皮肤有效呢
廖元兴
已帮助网友：1820 2016-06-09
可多食用的食物: 1、富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等,维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺, 2、富含维生素B2的食物,如绿叶蔬菜、蛋奶类及动物内脏等,维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用, 3、富含维生素B6的食物,如动物内脏、蛋奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类、胡萝卜、菠菜、香菇等, 4、富含锌的食物,如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋奶类等,
