问题描述：以前有时候每天一次,有时候两天一次,不规律,自从生完小孩起就开始不正常了,好几天才一次,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-08-10
生活治疗 1.分析便秘的原因,调整生活方式,养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药,有便意时需及时排便,避免抑制排便,长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘, 2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,
wangwen
已帮助网友：2477 2018-08-10
适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩,医疗体操:主要是增强腹肌及骨盆肌力量,练习方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动,仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40°,稍停后再放下,两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动,举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等,
