问题描述：月经失调,想在饮食方面注意,吃些什么食物好呢?,
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-08-10
正常饮食就可以了,可以多进食一些有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时配合新鲜的蔬菜；其他一些补血的作用的食物如大枣、阿胶、龙眼等,也是可以的,其次一些辛辣刺激的食物,以及过于生冷食物还是需要避免进食的,除了饮食,还需要注意避免剧烈运动,
曾玲玉
已帮助网友：1404 2018-08-10
每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白,钾,铁,钙,镁等丢失.因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质,矿物质及补血的食品.选用既有美容,又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪胰,芡实,菠菜,樱桃,桂圆肉,荔枝肉,胡萝卜,苹果,当归,红花,桃花,熟地,黄精等.
