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食疗的方法是多吃含有黑色素、高蛋白食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻,宜补充多种维生素,尤其是B族维生素,这些都是头发生长的必须,平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.
食疗是指通过平时在三餐的饮食过程中,补充某些对头发生长有益的食物,来达到防治脱发脱落和促进头发生长的作用,同时还能改善脱发的症状,斑秃患者可在平时的饮食中选择一些有益于头发健康的食物,
1、宜补充蛋白质类食物:多食一些豆制品、黑芝麻、奶制品和玉米等等,
2、宜补充含铁质的食物:多菠菜、香蕉、胡萝卜、鲤鱼、食虾、黑豆、带鱼、花生和马铃薯等等,
3、宜食用一些含碘高的食物:如海带、海藻等等,
4、宜多一些碱性的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能有效的消除体内的酸毒素,
5、宜多食含维生素E的食物:如菠菜、苋菜、黑芝麻、芥菜、枸杞菜、芹菜等等,
