回答
1、多饮水,血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓,多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅,2、多吃新鲜蔬菜与水果,蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维,维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度,山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用,3、多吃大豆食品,大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症,4、多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快,
饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂,同时要加强锻炼,
高血脂患者饮食调理应减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅动物内脏等摄入,要多吃水果,比如苹果,桔子,山楂,西瓜等,对高血脂的治疗尽可能不要依靠药物,药物的副作用是不可避免的,可以多喝淡茶,像常饮用火麻茶能降低对药物的依赖,火麻茶具有预防改善血脂,减少血栓形成的作用,血脂增高者,常饮火麻茶效果十分明显,
