回答
你好，根据你的情况分析 首先，减肥的话关键是要有毅力，只要能坚持下去，其他的都不是问题。其次，局部减肥效果非常不明显，很慢，要想减肥就要运动，是有氧运动，比如慢速跑、跳绳、游泳，都是很好的有氧运动。不过有氧运动要想减肥，就一定要持续较长的时间，因为身体运动首先消耗的是糖原，等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪，所以有氧运动至少要半个小时左右。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
你好，根据你的情况分析 首先，减肥的话关键是要有毅力，只要能坚持下去，其他的都不是问题。其次，局部减肥效果非常不明显，很慢，要想减肥就要运动，是有氧运动，比如慢速跑、跳绳、游泳，都是很好的有氧运动。不过有氧运动要想减肥，就一定要持续较长的时间，因为身体运动首先消耗的是糖原，等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪，所以有氧运动至少要半个小时左右。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
