女性肾虚吃些什么
男 | 34岁
2018-08-12
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问题描述：肾是女人美丽与健康的发源地,当你用卸完妆后,面对你依然黄而晦暗的脸,早起后浮肿的眼,你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了!女性肾虚吃什么好?
回答
针对肾虚,你可以采取以下办法:
1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养,适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固,
2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等,
3.自我按摩腰部和脚心,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,
4.有选择地使用药物治疗,中药有许多留传千年,疗效卓著的补肾名方,比如医圣张仲景的药方至今流传,
