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脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况 可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状,在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,
切记不要焦虑
掉的如果少的话,是很正常的新陈代谢,如果频繁而且掉的多的话,那就可能是脱发了,那你先经常头部按摩综合调理,1减轻压力,缓解压力造成的头发掉落,2坚持多吃黑芝麻,枸杞,核桃,黑米,黑木耳,栗子等,少吃油腻的东西,3防止头发太油,用去油的洗发露,4生活方式不规律,养成良好的习惯,不要太晚睡 ,5肾虚也可能引起脱发,6少抽烟喝酒,少吃刺激性食物7经常性的烫染对头发上还也很大
脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多,
治疗1、脂溢性脱发:脂溢性脱发被称为脱发中的癌症,其治疗是个世界性难题,导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物,目前西医主张用5α－还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发,因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关,有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关,而与二氢睾酮水平升高无关,这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主,解决方法:经常洗发,控制头油,药物治疗,2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等,解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出, 3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发,解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品,4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发,解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头,5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发,解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发,解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼,7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传,现代医学认为,正常情况下,人体头发毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,从而头发生长激素顺利合成,各种不良刺激（激素水平影响,神经性刺激影响等）造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的营养运转功能发生障碍,当营养合成在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻,当作为热量源的ATP无法产生出来,因此无法进行毛发的蛋白合成,毛母细胞失去活力,毛发髓质、皮质部分的营养减少,开始角质化,毛囊开始萎缩或者坏死,头发大量进入休止期,头发就会大量脱落,
1）主食类:玉米、大麦米、黑豆、黄豆、红豆等,
2）肉类:牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等瘦肉,
3）蔬菜类:西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等,
4）水果类:桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等,
5）零食类:海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等,
6）海产类:海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹、淡菜等,
1、多吃经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等,
2、多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等,
3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子,多吃黑色的食物对头发好,如:芝麻、木耳、海带等等,
脱发患者应该吃: 1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益,应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润,富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等,
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等,
4多吃蔬菜水果,蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等,
