问题描述：刚刚怀孕,需要吃什么食物补充营养?有哪些食物不可以吃?
赵雅
已帮助网友：2516 2018-08-15
怀孕初期的饮食是需要注意的了,孕妇为适应胎儿生长发育的需要了,孕期所需的营养药高于非孕期,叶酸特别需在前3个月期间补充,孕早期缺乏易发生胎儿神经管缺陷畸形,叶酸的主要来源是动物肝,酵母和绿色蔬菜,妊娠前3个月最好口服叶酸,还可以补充钙剂的
唐静琪
已帮助网友：4880 2018-08-15
由于孕前四周是胎儿神经管分化形成的重要时期,这期间缺乏叶酸会增加胎儿患神经管及早产的危险性,富含叶酸的食物:动物肝脏,深绿色蔬菜,豆类,由于叶酸补充剂比食物中叶酸更易被机体吸收利用,建议至少从孕前三个月补充叶酸400ug每天直至整个孕期,含铁丰富的食物:动物肝脏,动物血,深绿色蔬菜,膳食清淡有利于减轻早孕反应,
