问题描述：饮食一直很规律,生活习惯也很好,不知道大便怎么很干燥,有点似麻花的样子,每次去大便都很痛苦,大便干结吃什么?
李小可
已帮助网友：1819 2018-08-16
应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动,芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点,每天早晨空腹时最好能饮一杯蜂蜜水,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-08-16
多喝水、多吃润肠的水果和蔬菜,如:香蕉、苹果、梨、冬瓜、青菜、白菜等等,另外早晚喝点香油和蜂蜜,治疗便秘效果很不错的,
