神经衰弱与失眠
女 | 32岁
2018-08-16
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问题描述：最近经常的失眠,以前也有过失眠的症状,可是过一段时间就会自己好了,最近我失眠非常严重,晚上的入睡很困难,睡着也是半睡半醒的状态,经常做梦,白天头痛头晕,眼睛酸涩难受,
回答
平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,
