回答
1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍,
2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩,可改善症状,
3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙、能明显缓解疼痛,
4.疼痛持续、夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂,
5.无论病程长、短,症状轻、重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限,
下面介绍几种肩周炎的自我疗法,以供参考 第一,屈肘甩手:患者背部靠墙站立,或仰卧于床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动, 其二,手指爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回到原处,反复进行,逐渐增加高度, 其三,体后拉手:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸姿势下,健侧手拉患肢手或腕部,逐渐拉向健侧并向上牵拉, 其四,展翅:患者站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10秒钟左右,然后回到原处,反复进行, 其五,后伸摸棘:患者自然站立,在患侧上肢内旋并后仰姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回到原处,反复进行,逐渐增加高度, 其六,梳头:患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上,掌心向下,患侧的手经额前,对侧耳部,枕部绕头一周,即梳头动作, 其七,擦汗:患者体位同6,患侧肘屈曲,前臂向前向上井旋前（掌心向上,尽量用肘部擦额部,即擦汗动作, 其八,头枕双手:患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上放于头后部（枕部）,先使两肘尽量内收,然后再尽量外展, 其九,旋肩:患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍, 患者注意对以上9个动作不必每次都做完,可交替进行锻炼,根据自己的情况,适当进行功能锻炼,每天3-5次,每个动作做30～50次左右,多者不限,只要持之以恒,对防治肩周炎会有益处,
